Acne, ook wel jeugdpuistjes genoemd is een aandoening die erg vaak voorkomt. Acne ontstaat doordat de talgklieren van de huid ontstoken zijn. Iedereen heeft er (in zijn jeugd) in meer of mindere mate last van gehad.
Dit neemt niet weg dat acne door veel mensen als erg hinderlijk en storend ervaren wordt. Gelukkig zijn er veel behandelingen om acne te minderen of te voorkomen. Dit artikel zal je hier wat meer over vertellen.
Wat is de oorzaak van acne?
Acne komt vrijwel bij iedereen voor. Vooral bij jongemannen en vrouwen in de leeftijd van 15 tot 18 jaar. Acne ontstaat vooral in deze leeftijdsfase omdat:
- Het geslachtshormoon in deze jaren toeneemt
- dit leidt tot meer talgproductie
- deze overmatige talgproductie en dode huidcellen verstoppen de uitgangen van de talgklieren
- resultaat is afgesloten talgklieren waarvan de wand barst.
- Hierdoor ontstaat ontsteking van huid.
Het ontstaan van een puistje
Welke zaken verergeren acne?
- erfelijke factoren
- hormonale factoren
- stress
- omgevingsfactoren
- vochtigheidsgraad
- vette huid, cosmetica
- wrijvingen door de kleding op de huid
Daarnaast kunnen bepaalde genotsmiddelen acne veroorzaken of verergeren. Denk hierbij aan alcohol, cafeïne, roken, veel kruiden, en voedsel met jodium zoals schelpdieren. Deze stimuleren namelijk de aanmaak van talg.
wat zijn geen acne veroorzakers?
De volgende zaken veroorzaken geen acne in tegenstelling tot wat veel mensen beweren:
- Voedsel allergie
- tekort aan vitamine
- een slechte hygiëne
Wat kun je doen tegen acne littekens?
Een ernstige vorm van acne kan de huid flink beschadigen. Je lichaam herstelt deze beschadigingen door het aanmaken van littekenweefsel. Je huid geneest hierdoor uiteraard wel, maar naderhand blijf je dit littekenweefsel soms zien. Dit wordt vaak als erg vervelend ervaren.
De littekens kunnen bestaan uit:
- putjes in het gezicht
- dunne, witte littekens
- dikke, op de huid liggende littekens. Vaker op de borst en rug
Het is mogelijk een om de littekens welke ontstaan zijn door acne minder opvallend te maken. Verschillende privé klinieken zijn hierin gespecialiseerd. Niet alle huidtypen zijn geschikt voor deze wandelingen. Vraag eerst advies bij je dermatoloog of bij een goede privé kliniek.
Welke crèmes bestaan er tegen acne?
Allereerst, voordat je een crème gaat gebruiken, is belangrijk dat je je huid goed, maar voorzichtig! reinigt. Dit kun je het beste doen met een milde zeep en schoon water. Na het wassen kun je je huid het beste drogen deppen om beschadiging te voorkomen. Milde vormen van acne kunnen met crèmes behandeld worden. Veel van deze crèmes kunnen zonder recept bij drogist of apotheek gekocht worden. Een deel van de beschikbare crèmes vindt je hier.
Wat kun je nog meer doen om acne te voorkomen?
Ga sporten! Doordat je gaat sporten ga je ook zweten. Dit zorgt er weer voor dat je poriën schoongemaakt worden. Hiermee voorkom je weer dat het overtollige talg puistjes veroorzaken.
Pas op met melk
Melk is gezond, maar kan helaas ook de veroorzaker van puistjes en acne zijn. Dit komt door de hoeveelheid hormonen en pus dat er in melk zit. Per liter melk mag er maar een bepaald maximum van deze hormonen en pus in de melk zitten. Toch kunnen ook deze kleine hoeveelheden de talgproductie van je huid laten toenemen.
Acne en suiker
Er bestaat ook een relatie tussen acne en suiker. Het gaat dan niet alleen om normale suiker zoals wij die kennen, maar ook om enkelvoudige koolhydraten. Deze zitten bijvoorbeeld in niet volkorenbrood, pasta, en witte rijst. Om te voorkomen dat je teveel van deze koolhydraten binnenkrijgt kun je dus het beste volkoren producten eten. Dit geldt zowel voor brood en pasta. Daarnaast kun je beter zilvervlies rijst eten in plaats van witte rijst.
Meer informatie:
Acne Lichttherapie
