Meestal is sprake van een vinger of voet tussen de deur.

DOEN
- Koel de plek ongeveer 10 minuten lang onder de koude kraan.
- Of leg ijsblokjes (in doek) of een kompres op de gekneusde plek.
- Laat gekneusde lichaamsdeel rusten, leg het hoger dan rest van het lichaam.

Heeft u twijfel of het een botbreuk of  een kneuzing is? Raadpleeg een arts.

NIET DOEN
- Beweeg het gekneusde lichaamsdeel niet.
- Verwarm de plek niet.
- Leg ijs niet direct op de huid.

WAT NODIG
Koud kompres verkrijgbaar bij uw drogist of apotheek.

Stem of voeg toe aan